Blitzdiät Rezepte

Daher sollte man Blitz Diäten grundsätzlich kritisch gegenüberstehen.

Fakt ist: Für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung sind solche Diäten ungeeignet. Wer aber nur für die Party in 2 Wochen noch ein paar Pfunde verlieren will, um perfekt ins Cocktail-Kleid zu passen, kann sein Glück mit einer solchen Diät versuchen. Das Prinzip solcher Blitz Diäten ist oft recht ähnlich: Es wird besonders Wert darauf gelegt, den Körper zu entwässern. Die Rezepte sind deshalb nicht selten stark gemüselastig. Durch den Verlust von eingelagertem Wasser wird der versprochene Gewichtsverlust am besten erreicht.

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Die Rezepte für Blitzdiäten sind nicht selten stark gemüselastig.

Viele Rezepte stehen auch unter einem bestimmten Motto und ähneln sich sehr. Daher sollten solche Diäten auch nur über kurze Zeit benutzt werden, um Gewicht zu verlieren, da auf lange Sicht sonst Mangelerscheinungen auftreten könnten. Ob man von solchen Rezepten auch satt wird, hängt von den bisherigen Essgewohnheiten ab. Die meisten Rezepte bauen viel frisches Gemüse, aber auch ausreichend Eiweiß ein. Auf Kohlenhydrate wird dabei eher verzichtet.

Fazit

Ein kleiner, schneller Gewichtsverlust lässt sich mit solchen Diäten erreichen. Wer Blitzdiät Rezepte aber über längere Zeit kocht, sollte zusätzlich weitere Nährstoffe aufnehmen und die Gewichtsreduzierung lieber mit Sport erreichen.